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      引起背痛的情況有哪些?

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      引起背痛的情況有哪些?

      發布日期:2020-09-13 00:00 來源:http://www.xhshajunguo.com 點擊:

      一、運動不當,腰部受力大

      每天堅持運動的確是件好事兒,但健康專家指出,運動方式不當,導致脊柱變形,腰部承受壓力過大,腰椎間盤突出也就隨之出現了。例如運動時間過長,每日運動時間超過60分鐘,使脊柱過度曲伸,腹部也會承受壓力過大,使脊椎出現勞損,從而引起腰椎間盤突出癥。

      黑膏藥店加盟告訴你每天的運動時間盡量控制在30分鐘左右,并加強背部拉伸運動。跳舞、步行、長距離滑雪和游泳都是鍛煉背部的理想運動。凡要猛然轉身和扭身的運動,如壁球、羽毛球、高爾夫球和網球均對背部有害。

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      二、大胸的女人,脊柱負擔重

      我們很羨慕有“事業線”、同時也很瘦的女生,認為她們人生的機會比較多,其實,她們背痛的幾率也比較多。因為人瘦胸大會讓脊柱負擔過重,導致頸肌和背肌隆起,并產生疼痛。

      研究發現,乳房越大,尤其是d罩杯以上的人,越容易出現上背痛及脊柱彎曲。所以,有些大胸女人會選擇做縮胸術,比如貝嫂就取出了填充在胸部的乳膠。

      緩解的辦法是選擇合適的胸罩能給予乳房恰當的扶持,減少背部負擔、緩解疼痛。一定要避免胸罩尺寸太小,否則不僅達不到對乳房足夠的承托,還會增加背部壓力。一個很實用的辦法是換成寬肩帶的bra,或者戴t-背式bra,它能給身體發出把肩膀向后拉的信號,調整脊柱到健康狀態。

      三、背包太重,脊柱會歪斜

      很多人在手提包里放電腦,手提或肩背過重的手提包到處行走。這可能加重你的背部負擔,讓脊柱向另一邊歪斜,又會增加頸椎、肩膀和脊柱壓力,長期負重會對肌肉產生很大損傷,而導致背痛。 









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