因工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群。再加上越來越流行的“大手袋”，里面裝滿了筆記本電腦、手機、化妝品、文件等，這就讓職業女性的腰椎不堪重負。

如左肩背5公斤重量，右側肌肉可能要產生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量會壓迫到腰椎。加上經常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部勞損。

除了手袋越來越重，手袋帶子也變得越來越長，這種超長帶子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出現健康問題。對此，有關專家建議，喜歡拿大手袋的女性，如果實在無法“減負”，那就須采用正確的背包方式。

下面我們正脊養生加盟就來為大家介紹一些正確的背包方式：

A、保持身體筆直，讓頭和肩膀基本“正直”

B、可以將重物抱在胸前，或使用雙肩背包，讓重量緊貼脊柱，使其均衡受力

C、手提的包，則盡量左右手平衡負重，走路時提肛收腹

D、如果只有一個較重的拎包，盡量兩只手輪流拎

E、背帶子比較長的斜挎包，盡量將包放在腹部，而不要放在兩側

以上內容就是我們為大家介紹的背大包的一些危害以及一些正確的背包方式，相信經過我們的介紹大家應該已經了解了吧，希望可以更好的幫助職業女性朋友維護自己的腰椎哦！